Aktuelle YOGA Workshops

  

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Charity - Workshops im Dezember und Januar mit Dr. Jutta Beier

 

YIN-Yoga Special „Aufrichtung“ und "Geschehen lassen" 

 

Die Einnahmen gehen zu 100% nach Rojava in Nord-Ost-Syrien. Es soll die Menschen vor Ort unterstützen und "Aufrichten", damit erhalten bleiben kann, was dort in den letzten Jahren erfolgreich umgesetzt und gelebt wurde: friedliches Zusammenleben unterschiedlicher Ethnien und religiöser Minderheiten, echte Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern, Demokratie und Partizipation. 

 

Donnerstag, 12. Dezember 2019, 19.00 - 21.00 Uhr

Donnerstag, 09. Januar 2020, 19.00 - 21.00 Uhr

 

In diesem Special wollen wir zusammen die Kräftigung der Körpermitte (Beckenboden-, Bauch-, Rückenmuskulatur) üben und uns somit im wahrsten Sinnes des Wortes aufrichten und wachsen. Du spürst und erlebst, wie dein Kraftzentrum neu erwacht. In Kombination mit Übungen aus dem Faszienyoga werden wir unser Bindegewebe, welches unsere Muskeln, Organe und Knochen umhüllt, genussvoll dehnen und sanft stimulieren und somit mehr Beweglichkeit erlangen. Diese Einheit ist auch besonders empfehlenswert für zur Stabilisierung des unteren Rückens.

Überleiten werden wir dann in eine entspannende und nährende Sequenz aus dem YIN-Yoga, hier werden wir die einzelnen aufeinander angestimmten Positionen länger halten und uns in Hingabe und „Geschehen lassen“ üben. Ruhig und genussvoll mit einer tiefen Wirkung auf unsere Bindegewebe, begleitet von Musik, Geschichten und ganz viel Stille. Abschließend dann eine Meditation mit langer Endentspannung.

 

„Egal was auch immer die Frage ist, Liebe ist die Antwort“ 

 

 

Kosten:

25,00 € für unsere Mitglieder

35,00 € alle anderen 

 

Bitte bis min. 1 Woche vor den Workshops anmelden, Danke!

  

 

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